Soy Sonia Cardó, Coach de Reeducación Alimentaria y creadora de KomoKomes. Licenciada en Ciencias Químicas y Máster en Nutrición, Obesidad y Técnicas Culinarias por la Universidad Internacional de la Rioja.
KomoKomes ha sido creado con el deseo de ayudarte a mejorar tu salud y energía, realizando los cambios necesarios en tus hábitos alimentarios y tu estilo de vida. Mándame un WhatsApp al 663200445 para concertar una visita o aclarar cualquier duda
El mundo KomoKomes
Mejora tu nutrición
No pretendo curar patologías, pero sí apoyarte y acompañarte en el camino del cambio hacia la mejora de tu nutrición para optimizar el funcionamiento de tu cuerpo, desintoxicándolo y desinflamándolo.
Verás que no es tan difícil nutrirse correctamente, y aprenderás a distinguir y preparar los alimentos verdaderamente saludables, cambiando tus hábitos para siempre.
Los 5 Principios de mi coaching son:
- Más vegetales
- Más agua
- Menos azúcar
- Menos productos animales
- Menos tóxicos y procesados
Los 5 beneficios de mi método:
- Mejorar las analíticas sanguíneas
- Mejorar tu sistema digestivo
- Mejorar y controlar tu peso
- Mejorar tu energía
- Mejorar tu ánimo y autoestima
SERVICIOS
PACK KOMOKOMES KONTIGO
Si tu problema es el sobrepeso, como una mala digestión, bajas defensas, ansiedad con la comida, falta de energía o simplemente sientes que lo necesitas, yo puedo ayudarte
Pack de 5 Sesiones
Te ofrezco un pack de 5 sesiones online de Coaching de Reeducación Alimentaria, totalmente personalizado a través de un acompañamiento y trato amable y cercano.
Sesiones de 1 Hora
A través de estas sesiones de una hora, analizaré tu forma de comer. Te enseñaré muchos temas como los principios básicos de la nutrición antiinflamatoria, la importancia del sistema digestivo como centro de la salud, evitar el sobrepeso, reducir la ansiedad, desengancharte del azúcar y escoger los mejores alimentos para que no seas un engañado más por la publicidad.
Retos
Te iré proponiendo retos que iremos revisando en la siguiente sesión para ir realizando los cambios de forma progresiva y contarás con mi apoyo por Whatsapp o email mientras dure el proceso (de, aproximadamente, dos y meses y medio).
Resultados probados
Al finalizar habrás aprendido a escoger los alimentos que son saludables y cómo prepararlos de forma sencilla y sin complicaciones, adquiriendo nuevos hábitos para siempre. Irás observando cómo tu cuerpo funciona mejor y está más ligero y más lleno de energía.
Testimonios
Qué dicen de KomoKomes
Nos sentimos honrados de trabajar con una gran variedad de clientes. Tú puedes ser el siguiente.
“Quiero contaros mi experiencia con el coaching de Sonia: no es una dieta, sino una forma de aprender a comer, aportando a tu cuerpo todos los nutrientes necesarios para realizar sus funciones.
Te lo explica de forma sencilla, así cuando comes un alimento sabes lo que le estás dando a tu cuerpo.
Además Sonia es una maravilla de persona, os la recomiendo.”
Luz
“Toni y yo estamos super contentos por tu ayuda, nos has cambiado la forma de ver la comida, ahora estamos seguros de que todo lo que nos has enseñado no es para hacer dieta sino un estilo de vida saludable. ”
Rosa y Toni
“Adentrarse en el mundo de Komokomes para nosotros ha sido la oportunidad de entender de manera fácil lo importante que es aprender lo que nuestro cuerpo necesita para funcionar en nuestro día a día y lo más importante: cuidar nuestra salud. Nuestra alimentación ha cambiado y con ella nuestro cuerpo, nos sentimos mucho mejor con nuestro cuerpo y las baterías cargadas duran todo el día. Disfrutamos comiendo y a la vez tenemos la tranquilidad de estar cuidándonos.”
Sheila y Quim
eBook gratis
¿Quieres comer mejor pero no sabes por dónde empezar? ¡Estás de suerte! Porque voy a regalarte el e-book «Organízate y triunfarás», práctico y sencillo de aplicar en el que encontrarás información sobre:
- Alimentos a incluir en tu dieta y frecuencia de consumo (según la Dieta Mediterránea)
- Cómo planificarte el menú semanal
- Cómo preparar la lista de la compra
- Qué has de tener en tu despensa
- Cómo ahorrar tiempo en la cocina aplicando el Batch Cooking
Espero que lo disfrutes, porque comer bien ¡no ha de ser complicado!